作者：cc陈晨
世界就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它充满怨怼，它就还你一地鸡毛。
美国作家露易丝·海在其著作《生命的重建》里写过这样一句话：
“我们的一思一念都在创造我们的未来。”
若是在年少时读到这句话，只会觉得不过是一句心灵鸡汤。
直到经历世事，走过低谷后再读到时，才明白这句话的深意。
其实，我们人生中大部分的不幸和痛苦，不是命运刻意刁难，而是我们内在的念头与情绪，在不知不觉中为自己铺就了人生的轨道。
总说自己倒霉，坏事就会接二连三找上门；总觉得自己不配，就会与美好一次次擦肩而过。
你的语言、信念，以及心态，共同织就了你的人生。
正所谓，你相信什么，什么就会发生。
唯有学会转变心念，适时肯定自己，人生才会好运气。
01
你说出的每句话，都会悄悄塑造你的命运
很多人不知道，日常挂在嘴边的话，往往会在不经意间预言自己的人生。
露易丝·海的童年，及其不幸。
五岁时，她被邻居侵犯，遭遇了伤害。
此后，她就成了小镇人口中的“坏女孩”，周遭的谩骂、指点像潮水一样涌来。
久而久之，她也开始贬低自己，时常对自己说：
“我很差劲，我不配被爱，我就该承受惩罚。”
这些话像咒语一样，一点点侵蚀她的人生。
她自暴自弃，十六岁未婚生女，流落街头。
心理学上有个著名的“自证预言”，是由美国社会学家罗伯特·默顿在1948年提出。
意思是，最初错误的情境定义，会唤起新的行为，最终让原本错误的判断变成真的。
如果，你总说自己什么都做不好，做事就会畏手畏脚，最后定然会将事情搞砸；
如果，你总说日子太难过，就更容易盯着所有糟心事，越活越觉得走投无路。
语言是潜意识的流露，你反复说的话，会被潜意识当真，进而指引你的行为。
1968年，心理学家罗森塔尔做过一个经典实验。
他随机挑选了一批普通学生，告诉老师这些孩子是“高潜力天才”。
仅仅一个学期后，这些孩子的智商和成绩真的有了显著提升。
老师因为相信“他们是天才”，给予了更多的关注、鼓励和期待；
孩子们接收到这份正向的暗示，也真的朝着“天才”的方向成长。
这就是信念的力量：
你被怎样期待，就会变成怎样的人；你怎样对自己说话，就会活出怎样的人生。
停止说丧气话，停止自我否定，好运气才会光临你。
02
你内在的信念，就是你人生的剧本
心理学大师荣格说：
“你的潜意识正在操控你的人生，你却称之为命运。当潜意识被觉知，命运就会被改写。”
我们人生的走向，表面看是机遇、环境、人脉在起作用，往深了看，其实都是内在信念的投射。
你相信什么，就会有什么样的命运。
露易丝的人生转折，正是从改写内在信念开始的。
离开家乡小镇后，她摆脱了“坏女孩”的标签，也慢慢改掉了“不配得”的念头。
她开始相信“我可以靠自己活得很好”，于是去学舞蹈、做模特，一步步闯进时尚圈；
她开始相信“我有能力帮助别人”，于是接触心理学，读书、考证、演讲，最终成为享誉全球的心灵导师。
而她所有的经历中，最让人震撼的是她与癌症的对抗。
1970年，露易丝被确诊癌症，医生预判她仅剩数月生命。
露易丝崩溃绝望，觉得命运又一次抛弃了自己。
而老师的一句话点醒了她：
“任何人、任何事都无法控制你，你的心才是唯一的主宰。”
露易丝仔细回想才明白，疾病不是凭空而来的，是常年积压的怨恨、自我否定，最终具象化成了身体的病症。
于是，她开始彻底清理内在的负面信念，对着镜子练习宽恕与自我接纳。
每天，她都会反复对自己说：“我是健康的，我值得被好好对待。”
语言是把双刃剑，正向的语言暗示，往往有着出其不意的效果。
短短六个月后，露易丝的癌症竟奇迹般痊愈了。
书中，露易丝说：“外在的一切，都是内在的呈现。”
正如，世界就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它充满怨怼，它就还你一地鸡毛。
想要改写人生，就要先学会改变心底的负面念头。
相信美好，美好才会向你走来。
03
你当下的心态，是你人生最好的风水
有人说，最好的风水是人品，是善良。
但经历世事就会懂：人生最好的风水，是你当下的心态。
同样是身处低谷，有人万念俱灰就此沉沦，有人沉下心来蓄力翻盘。
同样的境遇，心态不同，结局就会天差地别。
心态，才是人生真正的拐点。
美国心理协会曾做过一项覆盖129组独立测试的元分析，结果证实：
持续的自我肯定，能显著提升人的自我价值感、整体幸福感与社会适应能力，还能有效降低焦虑、缓解压力，且这种影响是长期的。
另有研究发现，自我肯定能有效提升人在高压下的问题解决能力，让身处困境的人更清晰地找到出路，而不是陷入情绪内耗。
这正是露易丝在《生命的重建》里反复强调的：
自我接纳与自我肯定，是一切疗愈与改变的起点。
书中提到的“镜子练习”，本质上就是一场心态的重建。
很多人对着镜子说不出“我爱你”，甚至会觉得尴尬、羞耻。
这本质上是内心深处不接纳自己，不相信自己值得被爱。
而当你试着放下自我批判，试着对自己说出肯定的话，就是在一点点松动内心的枷锁。
当你真正开始爱自己、认可自己，内心的能量就会慢慢流动起来。
你不再因为一点小事就自我怀疑，不再因为别人的评价就动摇，不再因为暂时的困境就否定整个人生。
很认同书中的一句话：
“感恩的事情越多，好的事情也会越来越多。”
心态好的人，永远能在尘埃里开出花来。
清晨起床感恩一夜安睡，吃饭时感恩食物饱腹，哪怕遇到难事，也感恩自己又多了一次成长的机会。
当你用正向的心态过滤生活，就会发现，日子没有那么糟，身边的人没有那么差，未来也没有那么难。
正所谓，心态对了，人生就顺了。
▽
行走世间，谁都会经历撑不住的时刻，觉得人生太难的瞬间。
我们总习惯向外找原因，抱怨环境、他人、时运，却常常忽略了：
自己才是一切的根源。
困住你的从来不是眼前的坎，而是你心里的执念和负面情绪。
心念一转，路自宽；心态顺了，事则顺。
只要愿意重建自己的内心，就永远有翻盘的可能。
往后的日子，愿我们都能修一颗正向的心，说温暖的话，信美好的事，学会自我接纳，重建属于自己的灿烂人生。
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